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健康食用油的選擇(上)

花生油、胡桃油、芝麻油和其他油類讓膳食變得有趣。   到目前為止,您知道健康飲食應主要以植物為主——蔬菜、水果、豆類、堅果和種子。這同樣適用於烹飪脂肪:堅持使用從植物中提取的油,如橄欖或菜籽油。您不必將自己限制在這兩個方面;有一整套選擇可以為您的膳食增添多樣性和風味。   植物油裡有什麼? 植物油由脂肪酸構成。一小部分是飽和脂肪——可以提高低密度脂蛋白(壞)膽固醇的那種。其餘的是多不飽和脂肪(以降低低密度脂蛋白而聞名)和單不飽和脂肪(如油酸)的組合,它們可能具有增加高密度脂蛋白(好)膽固醇的能力。這兩種健康的不飽和脂肪都有助於對抗炎症。   多不飽和脂肪和單不飽和脂肪的比例因油而異。例如,橄欖油、鱷梨油和紅花油的單不飽和脂肪含量很高;玉米油和大豆油富含多不飽和脂肪。   一些油,例如大豆、油菜籽、核桃和亞麻籽,富含一種稱為 α-亞麻酸 (ALA) 的植物性 omega-3 脂肪酸,可促進大腦和心臟健康。   哪種油最健康? FDA 允許石油製造商宣傳這樣的說法,即每天食用含有 70% 油酸的油,當替代飽和脂肪含量高的油(如黃油或椰子油)時,可以降低患心髒病的風險。大豆油允許類似的健康聲明,因為其 ALA 含量。   但在選擇植物油時,您無需考慮特定的營養成分。 這不會對健康產生影響,特別是如果你吃包括堅果和魚在內的健康飲食;你已經攝入了多不飽和脂肪和單不飽和脂肪的混合物。   但請記住:植物油是健康脂肪,但與所有脂肪一樣,它們的卡路里含量很高。一克脂肪的熱量是一克碳水化合物或蛋白質的兩倍多。每湯匙橄欖油或菜籽油每湯匙大約含有 120 卡路里,因此卡路里會迅速增加。   烹飪穩定性 區分各種植物油的一件事是它們在烹飪中使用時的穩定性。   高溫會導致油中的分子分解、燃燒、變苦、失去營養並釋放煙霧。大多數油的“煙點”在 400° 到 500° 之間。 除非你將油加熱到非常高的溫度來油炸食物,否則你不會達到那個點。當高溫分解脂肪酸時,你會失去油對健康的益處。此外,油炸食物會吸收油並增加更多卡路里。   適合炒、煎或烤食物的堅固油包括鱷梨、菜籽油、玉米、葡萄籽、普通或淡橄欖油(非初榨或特級初榨)、花生油、米糠油、紅花油、大豆油和葵花籽油。   低煙點的油在高溫下會很快失去風味和結構,因此它們更適合淋在食物上或用於沙拉醬。這些包括亞麻籽油、特級初榨或初榨橄欖油、某些堅果油(杏仁、榛子、澳洲堅果、開心果或核桃)和芝麻油。 麻油很脆弱。我們做麵條湯時,我們會在吃之前在上面加麻油——而不是在烹飪過程中。這樣油就可以保持原味。  

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拉伸的重要性 (下)

從哪兒開始   身體充滿肌肉,每天拉伸的想法似乎勢不可擋。你不必拉伸你的每一塊肌肉。 對活動能力至關重要的部位在下肢:小腿、膕繩肌、骨盆的髖屈肌和大腿前部的股四頭肌。伸展你的肩膀、脖子和下背部也是有益的。目標是每天伸展或每周至少三到四次的計劃。   拉伸的累積效應   今天拉伸一次不會神奇地給你完美的柔韌性。隨著時間的推移,您需要這樣做並繼續致力於該過程。你可能需要好幾個月的時間才能練出緊繃的肌肉,所以一兩次療程後你就不會完全靈活了。變得靈活需要數周到數月的時間,你必須繼續努力以保持它。   膕繩肌拉伸將使大腿後部的肌肉保持靈活。坐在地板上,雙腿放在身前。將你的手滑到你的腿上,直到你感覺到灼燒感。保持 30 秒,然後慢慢回到坐姿。   正確實行   我們過去認為拉伸對於熱身肌肉和為活動做好準備是必要的。然而,越來越多的研究表明,在熱身之前拉伸肌肉實際上會傷害它們。 當一切都變冷時,纖維沒有準備好,可能會損壞。如果你先鍛煉,你會讓血液流向該區域,這會使組織更柔韌,更容易改變。在拉伸之前讓肌肉熱身只需 5 到 10 分鐘的輕度活動,例如快走。您也可以在有氧或負重訓練後進行拉伸。   保持拉伸 30 秒。不要彈跳,這可能會造成傷害。拉伸時您會感到緊張,但不應感到疼痛。如果這樣做,組織可能會受傷或損壞。停止拉伸那塊肌肉。  

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拉伸的重要性 (上)

僅僅鍛煉肌肉和有氧健身是不夠的。您還需要考慮靈活性。拉伸會有所幫助。   您可能會認為拉伸是只有跑步者或體操運動員才能進行的活動。但是我們都需要伸展以保護我們的活動性和獨立性。 很多人不明白拉伸必須定期進行。它應該每天進行。   為什麼拉伸很重要   拉伸可以保持肌肉靈活、強壯和健康,我們需要這種靈活性來保持關節的一系列運動。沒有它,肌肉會縮短並變得緊繃。然後,當你要求肌肉活動時,它們很虛弱,無法一直伸展。這會使您面臨關節疼痛、拉傷和肌肉損傷的風險。   例如,整天坐在椅子上會導致大腿後側的膕繩肌緊張。這會使伸腿或伸直膝蓋更加困難,從而阻礙行走。同樣,當緊繃的肌肉突然被要求進行劇烈的拉伸活動時,例如打網球,它們可能會因突然被拉伸而受損。受傷的肌肉可能不足以支撐關節,這可能導致關節損傷。   有規律的拉伸可以讓肌肉保持長、瘦和靈活,這意味著用力“不會對肌肉本身施加太大的力。健康的肌肉還能幫助有平衡問題的人避免跌倒。

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3種方法來提高你的睡眠質素

3種方法來提高你的睡眠質素   如果你曾經睡不好覺,你就會知道這會造成多大的影響。脾氣暴躁,注意力不集中,四肢感覺就像是石頭做的……   但是你知道為什麼 – 一個糟糕的夜晚睡眠會對你的身心健康產生如此大的影響嗎?這就是為什麼我們都需要獲得更好的睡眠 – 如何入睡,以幫助您享受寧靜的夜晚。   睡眠究竟是如何進行的? 簡單來說,您的睡眠週期分為四個階段——清醒、淺度、深度和快速眼動——每個階段都在幫助您的身體獲得所需的休息和恢復方面發揮著重要作用。在循環開始時,您的身體逐漸進入深度放鬆狀態;但真正好的事情發生在深度和快速眼動睡眠中。   深度睡眠對於身體恢復至關重要。正是在這段時間內,您的荷爾蒙會自我調節,您的身體會進入恢復模式,您的免疫系統也會得到加強。   REM 睡眠對您的心理健康很重要。在此期間,您可能會做生動的夢,這主要是因為您的大腦正在加班以鞏固記憶和新信息。這個階段對於健康的認知功能至關重要。在短期內,沒有足夠的快速眼動睡眠意味著你會發現更難集中注意力、變得更易怒並且難以保持動力。從長遠來看,它會顯著影響您的心理健康,甚至與抑鬱症的發病率增加有關。   顯然,更好的睡眠質量對我們的身心健康至關重要。這裡有一些簡單的方法可以提高你的閉眼質量。   找出你的完美習慣   儘管人們強烈建議我們每晚需要七到九個小時的睡眠,但良好的睡眠不僅僅是持續時間。相反,它是關於建立一個真正讓您從休息中獲益的睡眠程序。   調整自己的身體並幫助您了解自己的睡眠模式。這將有助於建立適合您的例行程序,起床時再紀錄睡眠質素和時間。   嚴格遵守!   密切關注此睡眠評分可以幫助您找到首選的睡眠習慣。一旦你確定了這一點,就必須不要偏離它太遠。   睡眠是高度個人化的。您應該嘗試設置一個鬧鐘並堅持下去——保持一致的就寢時間和起床時間將有助於您的身體保持正常狀態。   有研究表明,每天大約在同一時間上床睡覺和起床可以提高睡眠時間和質量。在手機中,設置睡眠時間表是實現一致性和改善休息的一種簡單方法。設置就寢時間和起床時間目標,然後在該上床睡覺時收到輕推提醒。   打造睡眠聖地 如果您難以入睡,養成良好的睡眠習慣真的很有幫助。   聽到睡前過多的屏幕時間會阻止您入睡也就不足為奇了。這是因為發出的藍光會擾亂您的晝夜節律(您體內調節睡眠週期的生物鐘)。睡前兩小時盡量避免看屏幕——或者至少購買一些藍光阻擋眼鏡,以減少暴露在藍光下的影響。   還有其他方法可以將您的臥室變成睡眠避難所:將您的空間保持在最佳睡眠溫度(15.6-19.4°C),購買遮光窗簾以防止光污染使您保持清醒,並找到床墊組合(床墊罩是一種成本較低的替代品)和適合您的枕頭。

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15種護膚技巧,打造健康肌膚 (下)

15種護膚技巧,打造健康肌膚 (下) 我們都夢想著皮膚無瑕,光彩照人,但是隨著新產品不斷問世,互聯網上似乎有無窮無盡的護膚建議,要找出最適合您的護膚程序,並不總是那麼容易。您知道基本知識:喝大量的水,充足的睡眠、定期洗面。無需花費任何金錢,購買昂貴的面霜,即可獲得無瑕的肌膚。 11.定期清潔化妝刷。 為了對抗感染和毛孔堵塞,每周應清洗一次遮瑕膏和粉底刷 方法如下:在手掌中滴一滴溫和的洗髮水。用溫水潤濕刷毛。然後,將毛刷按摩到手掌中,以將洗髮水散佈到刷子中。避免弄濕刷子的金屬部分/或刷子的毛髮的底部,因為膠水可能變軟並且毛可能掉落。將洗髮水沖洗乾淨,然後用毛巾將水擠出。將刷子放在一邊,使毛刷在櫃檯邊緣垂下來晾乾。 12.一年365天塗上防曬霜-無論室內還是室外,無論風雨無阻。 許多人認為他們只需要在晴天或在海灘時,搽防曬來保護皮膚就可以了。但是事實是,即使在駕駛汽車,飛機上飛行或出差旅行時,我們也需要保護皮膚。每天的紫外線暴露,會導致明顯的衰老跡象。 哪種防曬霜最好?選擇SPF為30或更高的防曬霜,並記住每2小時要補塗一次。 13.防曬不僅限於防曬霜。 我們正在談論SPF化妝,太陽鏡和闊邊帽,預防日曬對您的皮膚的傷害,要比事後對其進行治療的功效高出一百萬倍。 14.簡化您的護膚程序。 劣質產品和奇特的配料很有趣,有時效果很好,但通常它們的下架速度就像它們上架一樣快。找到您認為適合自己的洗面奶和保濕乳液,並將其置於日常清潔程序。 15.睡得更聰明。 一個晚上不只是要八個小時。定期使用乾淨的絲綢枕套也會使皮膚受益。這種材料很容易細滑,並且可以防止皺紋認識。絲綢也有助於避免頭髮纏結和折斷。

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15種護膚技巧,打造健康肌膚 (中)

15種護膚技巧,打造健康肌膚 (中) 我們都夢想著皮膚無瑕,光彩照人,但是隨著新產品不斷問世,互聯網上似乎有無窮無盡的護膚建議,要找出最適合您的護膚程序,並不總是那麼容易。您知道基本知識:喝大量的水,充足的睡眠、定期洗面。無需花費任何金錢,購買昂貴的面霜,即可獲得無瑕的肌膚。   6.避免直接受熱。 不要只是注意防曬,太靠近焗爐和暖爐也可能對您的皮膚造成嚴重破壞。熱力會引起炎症和膠原蛋白分解,所以應該至少保持十英尺遠。因此,下一次如果要在明火上烤栗子或其他糕點時,請退後一步。 7.每週定期去角質。 我們每天損失5000萬個皮膚細胞,沒有一點多餘的刺激,它們可能會四處徘徊,使皮膚看起來有些悶悶不樂。為了解決這個問題,應該選擇pH值中性的產品,這樣皮膚在脫落時不會變乾。而且,不要只用在臉上,身體的皮膚也需要去角質。 8.適當使用維生素 均衡飲食很重要,但是有多種方法可以給皮膚提供維生素。也有局部抗氧化劑,即血清和乳霜,其中含有滋養皮膚的成分。 這些可以幫助修復皮膚,免受日曬傷害。不確定如何使用它們?塗抹的最佳時間是在完成所有清潔的程序,以便皮膚可以將養分吸收,亦可以在搽防曬之前使用,以保護肌膚。 9.葉綠素。 雖然在醒來的那一刻想喝杯咖啡很誘人,選擇合適的飲料可能會改變遊戲規則。每天早晨喝一小杯富咸葉綠素的飲品可以提亮,充氧和滋潤您的皮膚。喝葉綠素還可以刺激淋巴系統,來幫助緩解浮腫問題。 喝含有很多蔬菜的綠色果汁,可以在幾天之內改變您的皮膚,並且可以幫助皮膚充氧並刺激淋巴排毒,因此也可以緩解浮腫。 10.保持健康飲食。 皮膚具有天然屏障來保持水分,而其中必不可少的是omega-3脂肪酸。沙拉上的亞麻籽,甚至核桃都將立即補充omega-3脂肪酸,從而增強皮膚保持水分的能力。 另外,確保飲食中,吃一些低血糖指數高的食物。

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15種護膚技巧,打造健康肌膚 (上)

15種護膚技巧,打造健康肌膚 (上) 我們都夢想著皮膚無瑕,光彩照人,但是隨著新產品不斷問世,互聯網上似乎有無窮無盡的護膚建議,要找出最適合您的護膚程序,並不總是那麼容易。您知道基本知識:喝大量的水,充足的睡眠、定期洗面。無需花費任何金錢,購買昂貴的面霜,即可獲得無瑕的肌膚。 1.使用適合您皮膚類型的清潔劑。對於油性或易長痤瘡的皮膚,水楊酸凝膠,清洗效果都很好。 對於乾燥的皮膚,可以使用保濕的乙醇或乳狀清潔劑。 對於有褐斑或黃褐斑的皮膚,可以使用增亮的清潔劑,例如α羥基酸清潔劑。 2.不要使用太多產品。 多種護膚產品同一時間在肌膚上使用,是一個很大的禁忌。它可能使皮膚變得粗糙,導致毛孔堵塞。 3.白天和黑夜都保濕。 最好的保濕時間是剛洗完澡後,就在睡覺之前。避免使用含有高濃度、香料的乳液,並確保找到適合日常使用且零刺激的溫和保濕霜。 4.不要碰你的臉。 如何避免碰到臉很重要。它不僅會傳播細菌並引起爆發暗瘡,還會導致疤痕,皺紋增加,甚至感染其他病毒。 5.內外補水。 補水的重要性。缺水意味著皮膚出現下垂。可以選擇具有保濕配方的產品(清潔,保濕和抗衰老)。當然,每天要喝大約八杯水。

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尋找你的花茶:飲用花茶小指南 (下)

尋找你的花茶:飲用花茶小指南 (下) 上次為大家介紹了5種西方最佳的花茶,今天會為大家介紹5種最佳東方花茶: 1.桂花茶 桂花小巧而芬芳,主要來自亞洲國家的桂花樹。它們具有獨特的桃子般的甜味。桂花經常被添加到綠茶,紅茶或白茶中,也可以用於製作甜點。 2.茉莉花茶 聞起來最流行的花之一是綠茶,味道也很美味。未開封的小茉莉花蕾釀成令人平靜的花茶,通常比普通的綠茶濃烈。但是茉莉花茶不僅美味又美麗,還可以幫助緩解焦慮感。 3.菊花茶 這朵中國傳統花是一杯完美的夏季茶。它很輕,有點甜,當然還有花香。許多不同的菊花都被用來泡茶,其顏色範圍從白色到黃色和紫色。這種茶通常用於舒緩發燒和放鬆。 4.藝術茶 藝術茶,通常稱為工藝花茶或開花茶,是茶的特殊類別,當浸入熱水時會“開花”。它們是用至少一種或多種精巧的花朵製成。放進入熱水後,葉子和花朵都開放成美麗的花。玻璃茶壺和盛開的茶造就成一精美的水中風景。   如何沖泡花茶 與真正的茶不同,大多數花茶都可以使用浸泡器來沖泡。如果您想欣賞花瓣之美,尤其是玫瑰,菊花或其他花蕾盛開的茶,則使用簡單的玻璃茶壺可能是最佳選擇。使用新鮮的沸水,浸泡2-3分鐘。如果您發現味道較淡,請再浸泡1-2分鐘。如果沖泡過多次數,一些花朵(例如薰衣草)可能會變得苦澀。

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me beauty 美研坊 榮獲 Smark B TV 良心企業

me beauty美研坊好事成雙,除了今個月在荃灣開了第三間分店外, 亦榮獲Smark B TV 頒發良心企業證書。   ?《良心企業2021 》 主持: 蝦頭(楊詩敏) 1. 良心企業心得 疫情關係好多美容院淪落到結業潮, 好多公司因為唔想再陷入困局, 導致選擇止蝕,其實對於美容業都係一個負面打擊! 而我哋公司Me Beauty作為一間良心企業, 回想起好多客人,都係朋友介紹過嚟!又初初唔認識到成為好朋友㖭,由始建立良好關係,我哋更加因為會負起社會責任,點樣都會堅守落去唔會關門。而且公司更愛惜員工,並沒有裁員 ,今日終於開番啦!而所有同事都好開心咁返嚟,可以繼續為我哋親愛嘅朋友服務。 2.業務優勢 本公司同別人的美容院不同之處! 採用來自日本鹿兒島的[櫻島火山岩盤浴],岩石恆溫40至43度,會自然釋放大量的遠紅外線、負離子及豐富微量元素……等。躺在日本岩盤浴的岩石上,溫熱可滲透到體內,更將大量酸性代謝廢物及重金屬離子,與汗水一起排出,有效幫助很多都市人的痛症。 而本公司持有有日本政府頒發的[優良製品認定]証書。 我哋作為一間日本岩盤浴專門店, 為香港好多都市人,帶來 一處忙裏偷閒的地方,日本岩盤浴被譽為乾式溫泉,又稱懶人運動。 我哋會繼續致力提供更多更好優質嘅療程俾大家。 謝謝大家一直以來嘅支持。

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尋找你的花茶:飲用花茶小指南 (上)

尋找你的花茶:飲用花茶小指南 (上) 並非所有茶都是用茶葉樹或草藥製成的。迄今為止,最美麗的一類是花茶。許多花都可以用於製作精緻可口的花茶,這些花茶通常可以享用的,也可以用來配合茶葉,幫助散發出茶的香味,例如黑茶,烏龍茶或綠茶。飲用花茶不僅有許多好處,而且可以享受花朵本身的香氣。杯子裡有一個花園,太吸引了吧! 今日小編為大家介紹5種西方花茶: 1.薰衣草 薰衣草是用於製造精油的最常見的花之一。 一杯薰衣草的花茶也有多種好處。薰衣草比其他許多花茶都強。從1/2茶匙乾花開始,如果味道太弱則增加用量。可以嘗試將其與甘菊等,其他鎮靜草藥搭配。 2.洋甘菊 如果沒有洋甘菊,花茶的世界將不一樣。這種珍貴的小花可在世界各地買到,並因其有益健康和美味而倍受讚賞。洋甘菊因具有舒緩和治療作用,是最早用作草藥的茶之一。洋甘菊具有淡淡的甜味,蜂蜜和蘋果般的味道,是適合所有年齡的人士飲用,喝一杯舒緩的花茶,洋甘菊是絕佳選擇。 3.菩提樹花茶 菩提樹茶是由菩提樹的花製成的。它很甜,而且由於粘液含量高,質地厚實,幾乎發粘。菩提樹花茶主要用於治療感冒和放鬆症狀。 4.玫瑰花茶 沒有什麼比玫瑰花茶的美感更勝一籌了。它有多種顏色和強度可供選擇,並且經常與其他的茶葉混合在一起,製成可口的茶。味道與氣味非常相似,因此一茶匙的花瓣足以製成濃烈的茶。注意不要過度釀製,因為它也可能會有一點苦味,可以搭配紅茶飲用。 5.木槿花茶 木槿花茶濃郁,又有令人難以置信的美麗,無論冷熱,其口味都很好。它通常非常適合許多水果茶的味道。木槿花茶具有非常深和強烈的紅色,可與香草和水果很好地融合,可以嘗試用它來製作清涼的夏季冰茶。 如何沖泡花茶 與真正的茶不同,大多數花茶都可以使用浸泡器來沖泡。如果您想欣賞花瓣之美,尤其是玫瑰,菊花或其他花蕾盛開的茶,則使用簡單的玻璃茶壺可能是最佳選擇。使用新鮮的沸水,浸泡2-3分鐘。如果您發現味道較淡,請再浸泡1-2分鐘。如果沖泡過多次數,一些花朵(例如薰衣草)可能會變得苦澀。

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Me Beauty 岩盤浴+磁頻經絡身體: 一次解決腰酸背痛!

作為OL,日日坐成10個鐘, 腰酸背痛+肩頸梗硬真係好難頂, 想解決有咩方法? 梗係黎Me Beauty嘆個正宗日本櫻島火山岩盤浴及 磁頻經絡身體啦~ 今日黎到位於銅鑼灣的分店, 店面又大又乾淨, 客人會分流上來做療程, 又有量體溫、抗疫用品、「安心出行」, 我好放心上黎做treatment   圖片來源:bp.blogspot.com Me Beauty 採用來自日本鹿兒島的[櫻島火山石], 天然岩石恆溫40至43度, 會自然釋放豐富的遠紅外線、負離子及微量元素…等。 躺在岩石上,溫熱可滲透到體內, 更將大量酸性代謝廢物及重金屬離子, 與汗水一起排出,有效幫助很多都市人的痛症。 圖片來源:bp.blogspot.com 日本岩盤浴功效: 提升身體免疫力 改善痛症、疏通經絡 排毒、排脂修身、去水腫 調理宮寒、週期不適 有助血液循環、燃燒卡路里 暖笠笠咁,舒服到我瞓著左都唔知, 做完會出一身汗,感覺身體輕鬆不少 圖片來源:bp.blogspot.com 之後做埋磁頻經絡身體 結合皇牌磁錐頭再加遠紅外線溫熱, 暖暖的感覺,立即暢通經絡, 鬆軟僵硬筋肌,極速去水腫,超級舒服。   磁頻經絡身體功效: 疏通經絡、排走脂肪粒 增強新陳代謝、極速去水腫 分解身體毒素、排毒塑身 消除肌肉痠痛、鬆軟僵硬筋肌 提高人體免疫功能 改善肌肉的營養輸送 圖片來源:bp.blogspot.com 嘆完呢兩個療程, 真係身心都放鬆不少, 原先的肌肉酸痛及頸梗肩膀痛都無晒, 大家一定要試試! 粉絲免費試做Me Beauty 日本櫻島火山岩盤浴+自選treatment一次 *每位新客限用一次* *名額10名,先到先得* 圖片來源:bp.blogspot.com [b]療程由 Me Beauty

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在香港享受正宗日本【櫻島火山岩盤浴】 同時體驗最新隔空趕走痛症療程

  美容院關了很久終於重開, 前陣子看到有個最新療程可以隔空趕走痛症, 並同時有正宗日本【櫻島火山岩盤浴】,就來 Me Beauty 美顏坊 試試看!     一進門會先量體溫、消毒洗手和換上拖鞋。 接著坐著喝杯熱茶休息一下。       大部份OL都有相同的困擾, 由於經常長坐Office,缺乏時間做運動,會有局部性肥胖。 再加上生活各種壞習慣,變成頸緊膀痛、腰酸背痛。 這部韓國引入的 【 MAGsculpt 】 採用雙磁頻治療技術,激活細胞,刺激神經及肌肉組織, 就能讓身體內外做運動,並舒緩痛症!而且無須脫衣不怕尷尬! 有效改善肩頸痛、腰痛、背痛等常見都市痛症, 可治療的位置高達10個啊! 療程功效: ✅有效治療痛症 ✅刺激血管 增加血液循環 ✅加快排走乳酸 ✅減輕肌肉繃緊 ✅舒緩痛楚壓力 ✅加快恢復體能     療程中,感覺肌肉在收縮,不會有痛的感覺,都快睡著了! 只要趴著40分鐘,就可以輕鬆舒緩肌肉痠痛, 療程後覺得肩膀沒有那麼痠痛了!能轉動的角度也變大了!     接著便是我期待許久的櫻島火山岩盤浴! 剛剛做完 MAGsculpt 接著來躺岩盤浴,超級享受! 彌補一下去不到日本的心。   美顏坊採用來自日本鹿兒島的【櫻島火山石】, 天然岩石恆溫40至43度,會自然釋放豐富的遠紅外線、負離子及微量元素…等。 躺在岩石上,溫熱可滲透到體內, 更將大量酸性代謝廢物及重金屬離子,與汗水一起排出,有效幫助很多都市人的痛症。   日本岩盤浴功效: ?提升身體免疫力 ?改善痛症、疏通經絡 ?排毒、排脂修身、去水腫 ?調理宮寒、週期不適

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CASSIE X 美妍坊|健康生活|正宗日本櫻島火山岩盤浴+養生內分泌療程

CASSIE X 美妍坊|健康生活|正宗日本櫻島火山岩盤浴+養生內分泌療程 上次介紹過美妍坊嘅MAGsculpt療程,其實Me Beauty仲有其他皇牌療程,我都好鐘意,包括有近年好流行嘅曰本岩盤浴。Me Beauty嘅岩盤浴係採用來自日本鹿兒島櫻島嘅火山石,天然岩石恆溫40至43度,會自然釋放豐富的遠紅外線、負離子及微量元素等。躺在岩石上,溫熱可以慢慢滲透到體內,將大量酸性代謝廢物、重金屬離子同汗水一起排出,有效幫助好多都市人嘅痛症問題,而且坊間雖然有好多岩盤浴選擇,但係都無清楚列明用邊種岩石,所以大家選擇嘅時候真係要小心啲??‍♀️       因為工作壓力太大,一年前開始出現內分泌失調嘅情況,塊面都多左好多暗瘡。今次黎到Me Beauty都有做埋養生內分泌療程調理身體❤️     1️⃣幫助放鬆脊間神經 首先使用來自英國獨特嘅內分泌產品,再配備離子熱能磁頻儀,有效調節荷爾蒙分泌,促進血液循環,延緩衰老,加快身體吸收及排去身體的毒素??   2️⃣專業腹腔按摩 之後按摩師會配合滋養油及專業手法先進行人手腹腔按摩,之後會再利用離子熱能磁頻儀加速滋養油吸收。針對女性身體內分泌系統,臍部吸收絕對係最有效嘅吸收方式??       3️⃣養顏草藥腹膜 選用多種名貴藥材:沉香、丹參、香附、當歸、川芎等中草藥提煉而成中藥粉,調和製作成腹膜,並敷在肚臍及臍周,暖暖嘅感覺,好舒服☺️     成個療程有效改善多項婦女疾病 包括宮寒、手腳冰冷、面部粒粒、內分泌系統失調、延緩衰老、氣虛血弱、面色萎黃、蒼白及長班、月經不調、經痛及月經淋漓不盡、感覺疲倦、乏力及失眠…等等 做一次養生內分泌療程,好過食保健產品,有時食好多身體都未必吸收到,但皮膚吸收是最快的,做完依個療程之後成個身即刻䁔哂,面色好左精神好多?       2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣?讀者優惠❤️ 養生內分泌療程~首次試做$380 ?‍♀️單次$780 購買10次送2次 日本櫻島火山岩盤浴~首次試做$98 ♨️單次$298 購買10次送2次 查詢及預約: https://bit.ly/3a5XEtp 電話:60437777 網址: http://mebeautygroup.com    

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CASSIE X ME BEAUTY |健康生活| 隔空痛症治理30分鐘 輕鬆K.O 肩周炎 膝痛 腰痛!

香港人工作忙碌工時過長,越來越多香港人出現各類型痛症 而我自己本身就因為脊柱側彎 間中會有腰痛問題! 今次就黎左美妍坊 Me Beauty做MAGsculpt 首創雙磁圈技術~隔空痛症治療??     近年先有以首創雙磁圈技術,產生高密度磁頻效應 ,深入刺激肌肉? 通過擴張和收縮來分解脂肪細胞 增加身體的肌肉含量 刺激膠原 加強彈性 1次療程30分鐘內進行反覆收縮及放鬆肌肉最多20,000次     儀器配有機械臂 可以隔空治療各個患處而不需按壓 傳送雙磁圈電磁場能量至肌肉後 可以刺激血管增加血液循環 加快排走乳酸 減輕肌肉繃緊 舒緩痛楚壓力 加快恢復體能??     今次主要做腰嘅位 但係整個下身都感受到電磁場能量唧傳送 做嘅過程好舒服 唔會痛 做完之後成個人鬆哂?? 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣?新春讀者優惠❤️ 首次試做隔空痛症治療$280 ?‍♀️隔空痛症單次$480 購買10次再送2次 了解更多詳情及預約 ➡️ https://bit.ly/3oaBqwT  

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新開的銅鑼灣分店

這陣子天氣時冬時熱,好想放自己瘋狂地出一身汗驅走寒氣。 加上美容院已經停業已經好一段時間, 久而久之疲勞都變成痛症了。   限聚令解除後,美容院終於開門。 限聚令反而令我日日夜夜都多了時間坐在家/ 辦公室;肩頸酸痛情況、辦公室症狀、下半身水腫問題都愈來愈嚴重。 等待好漫長,卻很值得。   今次來到Me Beauty Group 美妍坊新開的銅鑼灣分店做隔空趕走痛症和正宗日本櫻島火山岩盤浴療程。   環境   美容院位置設於商業大廈樓層,踏出升降機門職員會遞上即棄拖鞋,座在門口的sofa位換好,消毒好才進鋪。 美容院設有獨立房間和店內設有洗手間,私隱度高。     治療師會先和我做分析,了解我平時工作坐姿;容易引發的痛症位置。 然後調整好位置,在痛症位置放上隔空趕走痛症的儀器。 隔空趕走痛症是韓國引入的MAGsculpt 技術,儀器外形仿如一隻UFO,對準痛症部位。 雙磁頻治療技術隔空按摩肌肉;有效吸走肌肉繃緊酸痛。     治療師為了讓我感受療程效果,特別分開兩邊膊頭做療程。 其中一邊做完療程感覺十分放鬆,整個人都輕了;已經馬上就令我想做另一邊膊頭了。     隔空治療痛症療程完結後,就來到正宗日本櫻島火山岩盤浴的房間。     房間設有兩個岩盤浴的太空艙,可以和朋友一同享受岩盤浴。 正宗日本櫻島火山岩盤浴風行全日本,就連天后濱崎步同倖田來未等都大力追捧,今次就好好來一場天后級享受。 來自日本九州鹿兒島縣的櫻島火山石持有日本優良製品認定書。客人只需安躺在加熱至40-43℃岩盤石上訓50分鐘。 療程時整個人都像被暖爐包圍,暖粒粒又不會有炙熱感覺。亦不會有乾燥的感覺,仲可以出一身汗驅走寒氣。     前15分鐘,美容師指示我先趴訓在岩盤石面上,     熱力滲透全個人,尤其是下半身水腫位置,就算是敏感部位都一一照顧。 療程後整個人好溫暖,就像完成劇烈運動後的感覺,流汗脂數等於跑左5K,正啊。     「打通任督二脈」過後,全身超放鬆舒服呢。   療程資料: 1️⃣隔空趕走痛症 雙磁頻治療技術能激活細胞,刺激神經及肌肉組織,有效改善肩頸痛、腰痛、背痛等常見都市痛症,可治療嘅位置高達10個: ✅有效治療痛症 ✅刺激血管 增加血液循環

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西班牙皇牌 Alqvimia 純天然香薰面部療程

春季氣候潮濕,人也重重,悶悶不精神,早前我體驗 Me Beauty Group 美妍坊 西班牙皇牌 ALQVIMIA 純天然香薰面部護理,為皮膚打打氣 ~ 這裡以簡約佈局設計,環境明亮、整齊又衞生。 進入了格調整潔的美容護理室,現在開始 75分鐘 【西班牙皇牌 ALQVIMIA 純天然香薰面部療程】 ALQVIMIA   100% 天然環保成份,堅持從世界各地搜羅最上乘的野生植物,並遵循星宿氣節、人手採摘,以古法提煉生產出 50 多種優質香薰油。 美容師先給我用上氣味幽香的依蘭卸妝潔膚乳,卸除面上化妝殘餘物及防曬品,其深入徹底地去除面上積聚之污垢、自由基、老化角質及死皮,同時鎖住肌膚水分及養份。  以香薫精油加死海鹽淨肌磨砂,去除表皮老化角質細胞及污垢後,皮膚如重新呼吸般乾淨清爽,明亮光滑。 然後由香薫治療顧問為我度身調配適合香薰精油配方,根據當時的皮膚狀態而調配面部護膚油,她為我挑選了「美白之光」,才進行香薰精華按摩。用香薰油作進行一個舒緩臉部按摩,美容師暖暖的雙手配合獨特的按摩手法,手勢很好,力度適中之餘左右手 很平均,不會有邊重邊輕的感覺,十分到位,而且感受到按壓不同穴位,增加血液循環,皮膚有效改善毒素積聚、肌膚粗糙問題,輕輕的推動,沒有任何不適。 「美白之光」有以下幾款按摩香薰油 : 美白之光精華 –  可減斑 玫瑰實護膚油 –  柔滑、彈性 聖約翰之光    –  刺激更生、淡紋 胡蘿蔔油       –  淨白、收毛孔 西柚香薫油    –  抗氧化 按摩後,使用「皇牌面膜 – 抗皺面膜」敷在臉和頸部 20 分鐘,舒緩又舒服。 美容師以輕柔力度的手勢為我按摩頭肩頸部位,好舒服! 起膜後美容師為我拍上橙花爽膚水,香氣清新,整個人都精神起來,更令皮膚即時快速補水,保濕效果更明顯。 最後塗上眼部精華乳霜,保濕活膚精華乳霜護理。 做完這個療程後, ALQVIMIA 純天然香薰令身心同時舒緩,皮膚暗啞泛黃疲倦消退,面色紅潤,感覺如充電般容光煥發,精神抖擻! 完成第二日面部皮膚明顯更見改善,水潤光澤,白淨滑溜,毛孔變細,幼紋和乾紋有減淡,緊緻透亮,整體皮膚狀態提升!  

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日本鹿兒島縣櫻島火山岩盤浴

大約7年前,也許因為讀書壓力大的緣故吧,我的身體特別差,一個月就會病一次,斷斷續續地病了兩年,吃了很多很多的西藥治病。 我猜是因為吃了太多感冒藥,一些劣質的藥殘留在體內,加上少運動,休息不夠,身體不能回復過來。 毒素累積在體內,大約5年前,我就開始長了很多很難治的暗瘡。1年前,暗瘡開始長到下巴去了,我就更清楚知道:「我的身體出了狀況!」 感激朋友的介紹,這次Fabulous Kira試了來自日本鹿兒島縣的櫻島火山岩盤浴,讓我躺著也能好好改善身體。 Me Beauty的火山岩盤浴很厲害──每一塊火山岩都是原石,更有優質證書,證明它們是來自日本鹿兒島縣的櫻島。 火山岩盤浴是透過衰紅外線的流動,做到美容美肌、舒緩痛症、排脂塑身、免疫強化、消除疲勞及減輕壓力。 Me Beauty的日本鹿兒島縣的櫻島火山岩盤浴幫助我們排毒、舒緩疲勞、去水腫、抗衰老、促進新陳代謝、纖體、塑形等。 療程概括(共50分鐘): 1. 溫熱期(10-15分鐘) 來自日本丸州鹿兒島縣的櫻島火山石,不斷釋出遠紅外線和豐富的負離子能量溫熱可滲透到體內臟腑,如子宮,骨盆腔,胸部及腹部等。 如果有痛經問題的姊妹,建議俯臥久一點。 2. 排汗期(15-20分鐘) 此時開始溫熱背部、腰部、下肢。躺在岩盤石上,會有天然的指壓效果,舒緩全身酸痛,消除疲勞及壓力,將崩緊的筋骨都拉鬆了一樣 3. 排脂期(10-15分鐘) 由於遠紅外線能滲透至體內深處,加速燃燒多餘脂肪,改善水腫虛胖情況,名符其實的「瞓住瘦、瞓住靚」。   整個療程完成後,姊妹們可以用毛巾披著頸項和肩膀坐在休息廳。職員十分細心,一早更為我準備溫暖的紅棗薑茶。   注意事項: 1. 孕婦、剛動手術者、傷口未癒合者、酒醉者或癲癎症患者不適合使用。 2. 完成岩盤浴後3小時內不要沖身洗澡,用毛巾擦乾身體便可,目的是為了透過人體的吸收機能,改善皮膚問題,達到美白滑嫩的效用。   Me Beauty Whatsapp:9674 9339 電話:2612 1928 地址:旺角彌敦道574號和富商業大廈17樓全層 Facebook:www.facebook.com/mebeautygroup

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