根據研究顯示，有67%到90% 的女性在生理期期間會感受到明顯的經痛反應。當然，生理期期間除了經痛還會伴隨著頭痛、腰背痛、嗜睡的情況，平時熬夜壓力大的朋友在生理期的時候除了難受還是難受，相信大家多少都能夠理解生理期時身體所承受的變化，一般都會直接影響到心情和情緒的穩定度。為了讓大家可以順利的度過這漫長的生理期以及緩解生理期時的疼痛難耐，小編這次特地準備了薄荷玫瑰花茶供大家飲用，趕緊跟著小編一起看下去吧。
薄荷玫瑰花茶 – 準備的食材有
1.玫瑰花 3-5G
2.茉莉花 3-5G
3.薄荷 1-3片
4.清水500-700ML
在泡茶之前我們先來了解每個食材的相關小知識和各自的特色優點吧！
耳熟能詳的玫瑰花不僅作為愛情的象徵，還能夠作為食材或藥材讓人食用，具有代表性的香氣，常用來作為香氛產品、精油、護手霜等產品，玫瑰花瓣的部分則是擁有自然完美的色澤，不管是用來裝飾甜點或是搗碎後直接當作甜點的原料都非常適合。若是作為這次養生花茶的主角之一，它則具備治癒心情不好、低落和躁鬱情緒的能力，降肝火、解鬱悶與抗壓力；也能夠改善平時常有胸悶或食慾不佳的症狀，最重要的是可以舒緩經前的乳房脹痛、焦慮心情以及經期疼痛，也可以當作日常保養、養顏美容的養生保健食材。
再來是茉莉花，茉莉花有安心凝神、柔膚潤肌與明目的功效，幫助改善失眠、便秘的狀況，對女性經期調理與子宮保健具有一定療效，若是與粉紅玫瑰花一同沖泡的話，可以有效排出體內的毒素，另外，茉莉花富含維生素C，孕婦也可以飲用，有助於提升免疫系統能力。薄荷具有其獨特的涼感與氣味，被拿來廣泛應用在日常生活的飲品和食品以及用品之中，具有散熱、清喉，疏肝解毒以及輕微止痛等作用。
瞭解了每個食材各自的特色與功效後，就來看看如何烹煮或泡製這款可以日常保健養生的薄荷玫瑰花茶吧！首先第一步，將500至700毫升的水煮滾後轉小火放入玫瑰花與茉莉花慢熬10-15分鐘後關火，最後加入薄荷葉悶燒3-5分鐘，待到溫熱時就可以飲用了。如若有眼睛乾澀或口乾舌燥的現象可加入菊花一起飲用，另外，體虛者經期期間也可以喝黑糖水排毒和活絡經脈。
以上便是小編今天為大家特別準備的經期救星 -薄荷玫瑰花茶，希望大家看完後，無論是男性或是女性都能夠將這篇文章收藏起來，未來泡給心愛的另一伴或是自己飲用，都是相當不錯的唷!
